simon5554 prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2016

Dystans całkowity:377.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:16:25
Średnia prędkość:23.00 km/h
Maksymalna prędkość:58.00 km/h
Suma podjazdów:4706 m
Maks. tętno maksymalne:195 (103 %)
Maks. tętno średnie:182 (96 %)
Suma kalorii:11295 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:34.33 km i 1h 29m
Więcej statystyk

# 11 Ale wieje... Zawoja Przyslop

  • DST 46.20km
  • Czas 01:50
  • VAVG 25.20km/h
  • VMAX 55.10km/h
  • HRmax 183( 96%)
  • HRavg 149( 78%)
  • Kalorie 1322kcal
  • Podjazdy 537m
  • Sprzęt Kellys Axis
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 30 stycznia 2016 | dodano: 01.02.2016

Znowu wiosenna pogoda. Ciepło słonecznie ale też bardzo wietrznie. Trasa Maków, Białka, Skawica, Zawoja prawie cały czas pod wiatr. Ciężko było jechać jak zatrzymywała ściana wiatru. Po skręcie na Przysłop już trochę się schowałem przed wiatrem. Potem w dół na Stryszawę Sucha, Maków i do domu. 


Kategoria U siebie

#10 Makowska Góra

  • DST 46.40km
  • Czas 01:58
  • VAVG 23.59km/h
  • VMAX 56.50km/h
  • HRmax 192(101%)
  • HRavg 157( 83%)
  • Kalorie 1481kcal
  • Podjazdy 641m
  • Sprzęt Kellys Axis
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 29 stycznia 2016 | dodano: 30.01.2016

Wiosna w środku zimy. Ciepło jak na tą porę roku, słonce prześwitujące przez mgłę. Trasa do Makowa potem Sucha, Zembrzyce, Budzów, Jachówka i popularna "rzeźnia" na Makowska Górę. Prawie 21% na 100 m. nachylenia w jednym miejscu. Średnie nachylenie 12,1%. Powoli, mozolnie ale w górę. Zjazd spokojny bo lekko mokra droga no i spokojne dokręcenie przez Maków, Białkę, Juszczyn , Kojszówkę, Wieprzec i do domu.  


Kategoria U siebie

#9 Petla wokół Jordanowa

  • DST 41.00km
  • Czas 01:48
  • VAVG 22.78km/h
  • VMAX 57.20km/h
  • HRmax 195(103%)
  • HRavg 160( 84%)
  • Kalorie 1275kcal
  • Podjazdy 388m
  • Sprzęt Kellys Axis
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 27 stycznia 2016 | dodano: 29.01.2016

Nareszcie w miarę przyzwoite warunki. Kilkap stopni na plusie, lekko zachmurzone niebo ale już można bezpiecznie jechać. Z domu w dół a potem drogą główna do Jordanowa. Asfalt dobry bo żadnych kałuży nie było. Po drodze Osielskiej Górze odsłoniła mi się pięknie zaśnieżona panorama Tatr.
Po przejechaniu przez Jordanowa już tak "miłej" drogi nie było. Co rusz efekty dodatnich temperatur. Jakieś potoczki, małe jeziorka. Na domiar złego Strava odmówiła posłuszeństwa na najciekawszym fragmencie.


Kategoria U siebie

# 8Śnieżek sobie prószy

  • DST 28.70km
  • Czas 01:19
  • VAVG 21.80km/h
  • VMAX 52.60km/h
  • HRmax 159( 84%)
  • HRavg 182( 96%)
  • Kalorie 968kcal
  • Podjazdy 457m
  • Sprzęt Kellys Axis
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 20 stycznia 2016 | dodano: 20.01.2016

Pogoda średnia, niebo zachmurzone, mróz trzymał. Lepszy taki mrozik do jazdy bo przynajmniej nie było mokrej drogi. Przez Żarnówke trzeba było jechać ostrożnie bo nie wiadomo cz nie będzie jakiegoś niespodziewanego oblodzenia. Na drodze głównej już sucho. Widać było białe plamy od soli. Wyjechałem na osielska i wracałem przez Wieprzec. Tam już droga utrzymana na biało. Powoli bo na niewielkich koleinach można było się nieźle przejechać. Na dodatek zaczął sobie prószyć śnieg.    


Kategoria U siebie

#7 Śnieg

  • DST 7.30km
  • Czas 00:37
  • VAVG 11.84km/h
  • HRmax 156( 82%)
  • HRavg 132( 69%)
  • Kalorie 321kcal
  • Podjazdy 184m
  • Sprzęt Kellys Axis
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 16 stycznia 2016 | dodano: 16.01.2016

Śnieg sypie, trochę na drodze błotka pośniegowego, ale większa cześć drogi biała. W lesie, gdzie tylko było lekko pod górkę to już się jechać nie dało. Śnieg za duży, ba...po zatrzymaniu nawet ruszyć się nie dało. Ale i tak fajnie. 


Kategoria U siebie

#6 Osielska Góra... ale chlapie

  • DST 31.00km
  • Czas 01:25
  • VAVG 21.88km/h
  • VMAX 49.70km/h
  • HRmax 170( 89%)
  • HRavg 147( 77%)
  • Kalorie 917kcal
  • Podjazdy 506m
  • Sprzęt Kellys Axis
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 13 stycznia 2016 | dodano: 13.01.2016

Spokojnie bo inaczej się nie dało. W lesie cienka warstwa śniegu, błoto pośniegowe a poza tym wczorajsze interwały dały o sobie znać. 


Kategoria U siebie

#5 Zawoja

  • DST 38.70km
  • Czas 01:36
  • VAVG 24.19km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • HRmax 190(100%)
  • HRavg 148( 78%)
  • Kalorie 1142kcal
  • Podjazdy 402m
  • Sprzęt Kellys Axis
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 11 stycznia 2016 | dodano: 14.01.2016

Poniedziałkowe rozprostowanie kości. 


Kategoria U siebie

#4 Zembrzyce

  • DST 35.00km
  • Czas 01:23
  • VAVG 25.30km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • HRmax 176( 93%)
  • HRavg 148( 78%)
  • Kalorie 1001kcal
  • Podjazdy 270m
  • Sprzęt Kellys Axis
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 9 stycznia 2016 | dodano: 14.01.2016

Szara, brzydka, ponura sobota. Chciało się gdzieś wybrać pod górę ale skończyło się na płaskiej trasie. Do Zembrzyc i z powrotem. 


Kategoria U siebie

#3 Osielska Góra

  • DST 34.50km
  • Czas 01:26
  • VAVG 24.07km/h
  • VMAX 54.40km/h
  • HRmax 184( 97%)
  • HRavg 161( 85%)
  • Kalorie 970kcal
  • Podjazdy 479m
  • Sprzęt Kellys Axis
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 8 stycznia 2016 | dodano: 14.01.2016

Miało nie być żadnej jazdy, no ale pogoda nie zła, droga w miarę sucha wiec po pracy szybko się ubrać i w trasę. Znowu mini pętla przez Bystrą i na Osielską Górę, a potem przez Wieprzec do domu. Czas trochę mnie gonił, powoli robiło się ciemno wiec trzeba było zrobić mocniejszy trening. Noga się trochę rozkręciła:)


Kategoria U siebie

#2 Ślisko mokro

  • DST 37.80km
  • Czas 01:40
  • VAVG 22.68km/h
  • VMAX 41.20km/h
  • HRmax 177
  • HRavg 148
  • Kalorie 909kcal
  • Podjazdy 337m
  • Sprzęt Kellys Axis
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 stycznia 2016 | dodano: 14.01.2016

Droga mokra wiec już na zjeździe na Wieprzec byłem cały schlapany. Pojechałem do Suchej  zawróciłem na rynku no i powrót.  


Kategoria U siebie