Styczeń, 2016
Dystans całkowity: | 377.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 16:25 |
Średnia prędkość: | 23.00 km/h |
Maksymalna prędkość: | 58.00 km/h |
Suma podjazdów: | 4706 m |
Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
Maks. tętno średnie: | 182 (96 %) |
Suma kalorii: | 11295 kcal |
Liczba aktywności: | 11 |
Średnio na aktywność: | 34.33 km i 1h 29m |
Więcej statystyk |
# 11 Ale wieje... Zawoja Przyslop
-
DST
46.20km
-
Czas
01:50
-
VAVG
25.20km/h
-
VMAX
55.10km/h
-
HRmax
183( 96%)
-
HRavg
149( 78%)
-
Kalorie 1322kcal
-
Podjazdy
537m
-
Sprzęt Kellys Axis
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znowu wiosenna pogoda. Ciepło słonecznie ale też bardzo wietrznie. Trasa Maków, Białka, Skawica, Zawoja prawie cały czas pod wiatr. Ciężko było jechać jak zatrzymywała ściana wiatru. Po skręcie na Przysłop już trochę się schowałem przed wiatrem. Potem w dół na Stryszawę Sucha, Maków i do domu.
Kategoria U siebie
#10 Makowska Góra
-
DST
46.40km
-
Czas
01:58
-
VAVG
23.59km/h
-
VMAX
56.50km/h
-
HRmax
192(101%)
-
HRavg
157( 83%)
-
Kalorie 1481kcal
-
Podjazdy
641m
-
Sprzęt Kellys Axis
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wiosna w środku zimy. Ciepło jak na tą porę roku, słonce prześwitujące przez mgłę. Trasa do Makowa potem Sucha, Zembrzyce, Budzów, Jachówka i popularna "rzeźnia" na Makowska Górę. Prawie 21% na 100 m. nachylenia w jednym miejscu. Średnie nachylenie 12,1%. Powoli, mozolnie ale w górę. Zjazd spokojny bo lekko mokra droga no i spokojne dokręcenie przez Maków, Białkę, Juszczyn , Kojszówkę, Wieprzec i do domu.
Kategoria U siebie
#9 Petla wokół Jordanowa
-
DST
41.00km
-
Czas
01:48
-
VAVG
22.78km/h
-
VMAX
57.20km/h
-
HRmax
195(103%)
-
HRavg
160( 84%)
-
Kalorie 1275kcal
-
Podjazdy
388m
-
Sprzęt Kellys Axis
-
Aktywność Jazda na rowerze

Kategoria U siebie
# 8Śnieżek sobie prószy
-
DST
28.70km
-
Czas
01:19
-
VAVG
21.80km/h
-
VMAX
52.60km/h
-
HRmax
159( 84%)
-
HRavg
182( 96%)
-
Kalorie 968kcal
-
Podjazdy
457m
-
Sprzęt Kellys Axis
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pogoda średnia, niebo zachmurzone, mróz trzymał. Lepszy taki mrozik do jazdy bo przynajmniej nie było mokrej drogi. Przez Żarnówke trzeba było jechać ostrożnie bo nie wiadomo cz nie będzie jakiegoś niespodziewanego oblodzenia. Na drodze głównej już sucho. Widać było białe plamy od soli. Wyjechałem na osielska i wracałem przez Wieprzec. Tam już droga utrzymana na biało. Powoli bo na niewielkich koleinach można było się nieźle przejechać. Na dodatek zaczął sobie prószyć śnieg.
Kategoria U siebie
#7 Śnieg
-
DST
7.30km
-
Czas
00:37
-
VAVG
11.84km/h
-
HRmax
156( 82%)
-
HRavg
132( 69%)
-
Kalorie 321kcal
-
Podjazdy
184m
-
Sprzęt Kellys Axis
-
Aktywność Jazda na rowerze
Śnieg sypie, trochę na drodze błotka pośniegowego, ale większa cześć drogi biała. W lesie, gdzie tylko było lekko pod górkę to już się jechać nie dało. Śnieg za duży, ba...po zatrzymaniu nawet ruszyć się nie dało. Ale i tak fajnie.
Kategoria U siebie
#6 Osielska Góra... ale chlapie
-
DST
31.00km
-
Czas
01:25
-
VAVG
21.88km/h
-
VMAX
49.70km/h
-
HRmax
170( 89%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 917kcal
-
Podjazdy
506m
-
Sprzęt Kellys Axis
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spokojnie bo inaczej się nie dało. W lesie cienka warstwa śniegu, błoto pośniegowe a poza tym wczorajsze interwały dały o sobie znać.
Kategoria U siebie
#5 Zawoja
-
DST
38.70km
-
Czas
01:36
-
VAVG
24.19km/h
-
VMAX
58.00km/h
-
HRmax
190(100%)
-
HRavg
148( 78%)
-
Kalorie 1142kcal
-
Podjazdy
402m
-
Sprzęt Kellys Axis
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałkowe rozprostowanie kości.
Kategoria U siebie
#4 Zembrzyce
-
DST
35.00km
-
Czas
01:23
-
VAVG
25.30km/h
-
VMAX
49.00km/h
-
HRmax
176( 93%)
-
HRavg
148( 78%)
-
Kalorie 1001kcal
-
Podjazdy
270m
-
Sprzęt Kellys Axis
-
Aktywność Jazda na rowerze
Szara, brzydka, ponura sobota. Chciało się gdzieś wybrać pod górę ale skończyło się na płaskiej trasie. Do Zembrzyc i z powrotem.
Kategoria U siebie
#3 Osielska Góra
-
DST
34.50km
-
Czas
01:26
-
VAVG
24.07km/h
-
VMAX
54.40km/h
-
HRmax
184( 97%)
-
HRavg
161( 85%)
-
Kalorie 970kcal
-
Podjazdy
479m
-
Sprzęt Kellys Axis
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miało nie być żadnej jazdy, no ale pogoda nie zła, droga w miarę sucha wiec po pracy szybko się ubrać i w trasę. Znowu mini pętla przez Bystrą i na Osielską Górę, a potem przez Wieprzec do domu. Czas trochę mnie gonił, powoli robiło się ciemno wiec trzeba było zrobić mocniejszy trening. Noga się trochę rozkręciła:)
Kategoria U siebie
#2 Ślisko mokro
-
DST
37.80km
-
Czas
01:40
-
VAVG
22.68km/h
-
VMAX
41.20km/h
-
HRmax
177
-
HRavg
148
-
Kalorie 909kcal
-
Podjazdy
337m
-
Sprzęt Kellys Axis
-
Aktywność Jazda na rowerze
Droga mokra wiec już na zjeździe na Wieprzec byłem cały schlapany. Pojechałem do Suchej zawróciłem na rynku no i powrót.
Kategoria U siebie