Czerwiec, 2016
| Dystans całkowity: | 1563.10 km (w terenie 7.90 km; 0.51%) |
| Czas w ruchu: | 55:28 |
| Średnia prędkość: | 28.18 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 88.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 21967 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (81 %) |
| Suma kalorii: | 33339 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 57.89 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
#119 Kochani drogowcy remontuja droge...Jordanów
-
DST
43.50km
-
Czas
01:35
-
VAVG
27.47km/h
-
VMAX
56.20km/h
-
HRmax
175( 92%)
-
HRavg
142( 75%)
-
Kalorie 1121kcal
-
Podjazdy
700m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rower po serwisie. Wszystko fajnie działa. Bez zarzutów. Trasa tradycyjna wokół Jordanowa. Spokojnie bez mocniejszego tempa bo trzeba oszczędzać nogi na niedzielny start. Pod koniec trasy na Wieprzcu panowie drogowcy remontowali drogę. Delikatnie mówiąc nie mogło się podobać łatanie dziur. Nie dosyć, że droga tam nie nadaje się do łatania tylko do wymiany cała nawierzchnia, to jeszcze jakiś dziwny lepik z kamyczkami , które tylko przyklejały się do opony i obijały ramę. 
Trasa: Maków, Białka, Juszczyn, Kojszówka, Osielec, Bystra, Jordanów, Łętownia, Tokarnia, Skomielna Czarna, Wieprzec, dom.
Kategoria U siebie
#118 Śladami Gwiazdy Południa
-
DST
29.80km
-
Teren
7.90km
-
Czas
01:46
-
VAVG
16.87km/h
-
VMAX
61.20km/h
-
HRmax
173( 91%)
-
HRavg
143( 75%)
-
Kalorie 1159kcal
-
Podjazdy
824m
-
Sprzęt Kellys Axis
-
Aktywność Jazda na rowerze
Szosa w serwisie wiec przyszła pora na starego poczciwego Kellisa. Trasa to fragment etapu makowskiego Gwiazdy Południa organizowanej przez Pana Zamanę. Początek tej trasy to sztywny podjazd zaczynający się z rynku w Makowie na Makowską Górę. 2 km 10 % nachylenia, ciężki wymagający fragment, gdzie już na samym początku nastąpi selekcja. Ja wybrałem fragment trasy Mega, czyli na Makowskiej Górze skręt w lewo i zaczyna się zabawa. Trasa prowadzi wzdłuż niebieskiego szlaku turystyki pieszej. Początkowo utwardzona polna droga, ale jak tylko wjechało się do lasu to pełno kamieni, wyrobisk, błota. Ciężka, techniczna trasa, wymagająca sporych umiejętności. Zarówno podjazdy po kamieniach pod górę, ale i strome zjazdy, z kilkoma niespodziankami. Zjeżdża się w Suchej obok mostu. Na dalszą część brakło czasu, ale będzie trzeba tam kiedyś wrócić. 
Trasa: Maków, Sucha, Grzechynia, Maków, dom.
Kategoria U siebie, MTB
#117 Sucha Góra,Grzechynia
-
DST
51.90km
-
Czas
01:50
-
VAVG
28.31km/h
-
VMAX
70.60km/h
-
HRmax
174( 92%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 1284kcal
-
Podjazdy
970m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa znowu z podjazdami i mocniejszym tempem. Znowu Sucha Góra, tym razem od strony Juszczyna, bo potem jest lepszy zjazd. Podjazd pod Grzechynie. Krótki bo 2 km, ale treściwe 7% nachylenia. Na koniec Zarnówka Przysłop. Chwila przerwy od roweru szosowego bo idzie na serwis przed ważnym miesiącem.
Trasa: Wieprzec, Kojszówka, Juszczyn, Skawica, Zawoja, Grzechynia, Maków, Białka, Juszczyn, Kojszówka, Wieprzec. dom
Kategoria U siebie
#116 Relaksacyjnie
-
DST
25.10km
-
Czas
01:47
-
VAVG
14.07km/h
-
VMAX
36.00km/h
-
Podjazdy
303m
-
Sprzęt Kellys Axis
-
Aktywność Jazda na rowerze
Turystyczna jazda na Dni Suchej. Podczas powrotu znowu z ucieczką przed deszczem.
Trasa: Maków, Sucha, Maków, dom.
Kategoria Turystyka, U siebie
#115 Cisza przed burza...Sucha
-
DST
39.40km
-
Czas
01:28
-
VAVG
26.86km/h
-
VMAX
49.00km/h
-
HRmax
177( 93%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 816kcal
-
Podjazdy
500m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czarne chmury nad głową, wiec trasa blisko domu, by móc wrócić szybko w razie zapowiadanych burz. W finale okazało się, wróciłem równo z zaczynającą się burzą. Na trasie jeden podjazd pod Błądzonke w Suchej. Początkowo łagodnie, ze stromą końcówką. Łącznie 3,5 km podjazdu i 5% nachylenia. Zjazd kiepski bo droga pozostawia sporo do życzenie.
Trasa: Maków, Sucha, Stryszawa, Sucha, Maków, dom.
Kategoria U siebie
#114 Cieplutko... Pętla Jordanów
-
DST
40.10km
-
Czas
01:26
-
VAVG
27.98km/h
-
VMAX
72.00km/h
-
HRmax
167( 88%)
-
HRavg
143( 75%)
-
Kalorie 1055kcal
-
Podjazdy
731m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Małym szaleństwem było jechać na rowerze w takim upale. Skwar na całego, aż parzyło od asfaltu. Spokojna jazda, bez pośpiechu po tradycyjnej mojej pętli wokół Jordanowa.
Trasa: Wieprzec, Skomielna Czarna, Tokarnia, Łętownia, Jordanów, Bystra, Osielec, Kojszówka, Wieprzec, dom.
Kategoria U siebie
#113 Zawoja Przysłop, Sucha Góra
-
DST
55.70km
-
Czas
02:02
-
VAVG
27.39km/h
-
VMAX
54.40km/h
-
HRmax
173( 91%)
-
HRavg
143( 75%)
-
Kalorie 1318kcal
-
Podjazdy
896m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Coraz cieplej, można powiedzieć upalnie. Lato w pełni. Trasa z dwoma podjazdami. Najpierw Zawoja Przysłop od Stryszawy, a potem Sucha Góra od Skawicy. Dwa fajne podjazdy, odpowiedni 4,6 km i 5,4 średnie nachyleni i 5,4 km i 5,2% tyle, że nawierzchnia na zjeździe z jednego i drugiego raczej do przyjemnych nie należy. Nierówna, dziurawa, pofałdowana nawierzchnia, aż się prosi o remont.
Trasa: Maków, Sucha, Stryszawa, Zawoja, Skawica, Juszczyn, Białka, Maków, dom.
Kategoria U siebie
#112 Mucharz, Stryszów
-
DST
67.90km
-
Czas
02:13
-
VAVG
30.63km/h
-
VMAX
63.70km/h
-
HRmax
181( 95%)
-
HRavg
143( 75%)
-
Kalorie 1455kcal
-
Podjazdy
818m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny mocniejszy trening z kilkoma mocniejszymi depnięciami. Między innymi podjazd pod Las Plebański w Krzeszowie ponad 2km, ze średnim nachyleniem 6%, kilkoma hopkam w samym Krzeszowie i terenami obok zapory w Świnnej Porębie. 
Trasa:Maków, Sucha, Stryszawa, Krzeszów, Tarnawa Górna, Śleszowice, Mucharz, Łękawica, Dąbrówka, Zembrzyce, Sucha, Maków, dom.
Kategoria Troszkę dalej
#111 Coś tu głupieje...Zawoja
-
DST
53.00km
-
Czas
01:40
-
VAVG
31.80km/h
-
HRmax
173( 91%)
-
HRavg
152( 80%)
-
Kalorie 1178kcal
-
Podjazdy
580m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miarka się przebrała. Telefon idzie na gwarancje bo ile można się denerwować na to, że trasa zapisywana jest wtedy kiedy chce. GPS pracuje jak "na bani". Jazda trochę mocniejsza, ukierunkowana głównie na wizytę konsultacyjną w serwisie w Zawoji. Kaseta, łańcuch zamówione i migiem do domu dopingować piłkarzy.
Trasa: Wieprzec, Kojszówka, Juszczyn, Skawica, Zawoja, Skawica, Białka, Maków, dom.
Kategoria U siebie
#110 Leśna turystyka
-
DST
19.00km
-
Czas
01:42
-
VAVG
11.18km/h
-
VMAX
54.00km/h
-
Podjazdy
260m
-
Sprzęt Kellys Axis
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spokojnie, po lasach, nad rzekę. Trochę po nowych makowskich ścieżkach rowerowych. Widać, że jeszcze dużo pracy samorząd by były one komfortową forma na spędzanie wolnego czasu przez mieszkańców. Sporo jeszcze utrudnień, kamienie po których ciężko się jedzie, sporo gałęzi, dziury. No Panowie! Inicjatywa fajna tylko ukończyć prace.
Trasa, Maków, Białka, Grzechynia, Maków, dom.
Kategoria U siebie
