Maj, 2016
| Dystans całkowity: | 1599.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 53:20 |
| Średnia prędkość: | 29.99 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 81.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 22841 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (91 %) |
| Suma kalorii: | 37502 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 57.12 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
#92 Toporzysko, Jordanów
-
DST
49.80km
-
Czas
01:37
-
VAVG
30.80km/h
-
VMAX
77.80km/h
-
HRmax
177( 93%)
-
HRavg
144( 76%)
-
Kalorie 1219kcal
-
Podjazdy
827m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miała być spokojna jazda, ale noga się dobrze kręciła wiec podjazdy były trochę mocniejsze. Kilka ich było na trasie bo i pod Toporzysko od strony Sidziny i pod Przedecz Jabconie, ale i tez kilka mniejszych hopek.
Trasa: Wieprzec, Kojszówka, Osielec, Bystra, Sidzina, Toporzysko, Jordanów, Łętownia, Tokarnia, Skomielna Czarna, Wieprzec, dom.
Kategoria U siebie
#91 Tarnawa ,Mucharz
-
DST
61.10km
-
Czas
01:59
-
VAVG
30.81km/h
-
VMAX
62.60km/h
-
HRmax
191(101%)
-
HRavg
142( 75%)
-
Kalorie 1361kcal
-
Podjazdy
668m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tradycyjna pętla Łasaka tyle że od strony Stryszawy plus zmiana trasy i przejazd przez Mucharz.
Trasa: Maków, Sucha, Stryszawa, Kuków, Krzeszów, Tarnawa Górna, Śleszowice, Mucharz, Zembrzyce, Sucha, Maków, dom.
Kategoria U siebie
#90 Harkabuz
-
DST
86.60km
-
Czas
02:48
-
VAVG
30.93km/h
-
VMAX
81.70km/h
-
HRmax
187( 98%)
-
HRavg
144( 76%)
-
Kalorie 2134kcal
-
Podjazdy
1557m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, przed południem, sporo czasu to mogła być dalsza trasa pomimo ciągłego lekkiego przeziębienia. Po drodze sporo podjazdów. Jabconie, pod Wysoką ( 3km, 4,6%), pod Harkabuz (prawie 4 km, 7%) Osielska Góra.
Trasa: Wieprzec, Skomielna Czarna, Tokarnia, Łętownia, Jordanów, Wysoka, Spytkowice, Raba Wyżna, Harkabuz, Podsarnie, Podsarnie, Spytkowice, Wysoka, Jordanów, Osielec, Koszówka, Wieprzec, dom
Kategoria Troszkę dalej
#89 "Kochany" katar... Krowiarki
-
DST
78.00km
-
Czas
02:33
-
VAVG
30.59km/h
-
VMAX
77.00km/h
-
HRmax
180( 95%)
-
HRavg
146( 77%)
-
Kalorie 1938kcal
-
Podjazdy
1147m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziwna przypadłość mnie dotknęła. Prawie cały rok na rowerze, mrozy, wiatry, deszcze mi nie straszne a w pogodne dni dopadło mnie przeziębienie. Katar, chrypka, kaszel, ale nie na tyle uciążliwy by nie ruszyć na rower. Trasa z dwoma konkretnymi podjazdami na Wielką Polane w Zubrzycy, i na Krowiarki.Zjazd do Zubrzycy ciężki bo co chwile jakieś remonty , rozkopana droga, pełno niespodzianek w postaci kamieni, ziemi. Z Krowiarek zjazd ostrożny bo nawierzchnia była mokra i lepiej nie ryzykować wywrotki.
Trasa: Wieprzec, Kojszówka, Osielec, Bystra, Sidzina, Zubrzyca, Górna, Zawoja, Skawica, Białka, Juszczyn, Kojszówka, Wieprzec, dom.
Kategoria Troszkę dalej
#88 Spokojnie, turystycznie
-
DST
26.50km
-
Czas
02:12
-
VAVG
12.05km/h
-
VMAX
39.20km/h
-
Kalorie 681kcal
-
Podjazdy
364m
-
Sprzęt Kellys Axis
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ładna słoneczna pogoda, ciepło, wiec była idealna pora na wycieczkę po okolicznych bezdrożach i lasach starym zasłużonym Kelllysem.
Trasa: Maków, Białka, Grzechynia, Maków, Białka, Maków,dom.
Kategoria Turystyka, U siebie
#87 Pętla Łasaka
-
DST
54.40km
-
Czas
01:44
-
VAVG
31.38km/h
-
VMAX
58.70km/h
-
HRmax
158( 83%)
-
HRavg
138( 73%)
-
Kalorie 1136kcal
-
Podjazdy
473m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tradycyjna trasa do spokojnej jazdy, czyli Pętla Memoriału Henryka Łasaka.
Trasa: Maków, Sucha, Zembrzyce, Tarnawa Dolna, Śleszowice, Tarnawa Górna, Krzeszów, Kuków, Stryszawa, Sucha, Maków, dom.
Kategoria U siebie
#86 Zdążyc przed deszczem... Pagórki
-
DST
56.50km
-
Czas
01:56
-
VAVG
29.22km/h
-
VMAX
57.60km/h
-
HRmax
181( 95%)
-
HRavg
148( 78%)
-
Kalorie 1317kcal
-
Podjazdy
969m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tempo dosyć mocne, szczególnie na podjazdach pod Grzechynie i Przykiec. Nie dało się nigdzie oddalić i jechać dalej bo chmury deszczowe wisiały w powietrzu.
Trasa:Maków, Grzechynia, Zawoja, Skawica, Białka, Juszczyn, Kojszówka, Osielec, Łetownia, Tokarnia, Skomielna Czarna, Wieprzec, dom.
Kategoria U siebie
#85 Przełęcz Glisne
-
DST
73.50km
-
Czas
02:24
-
VAVG
30.62km/h
-
VMAX
73.10km/h
-
HRmax
179( 94%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 1882kcal
-
Podjazdy
1004m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mimo słonecznego dnia, dobrej temperatury jada była trudna. Jadąc po prostej drodze przez Krzczonów, boczny powiew wiatru prawie mnie wywrócił. Co chwilkę taki niespodzianki miałem. Trzeba było bardzo uważać, by nie wylądować na drodze. Po drodze podjazd pod Przełęcz Glisne, potem męczarnia jadąc Zakopianką i ten ruch samochodowy.
Trasa: Wieprzec, Skomielna Czarna, Tokarnia, Krzczonów, Lubień, Kasinka Mała, Mszana Dolna, Glisne, Tenczyn, Krzeczów, Skomielna Biała, Naprawa, Jordanów, Osielec, Kojszówka, Wieprzec, dom.
Kategoria Troszkę dalej
#84 Stryszawa Roztoki, Zawoja Przysłop,Czaroża
-
DST
79.20km
-
Czas
02:38
-
VAVG
30.08km/h
-
VMAX
60.20km/h
-
HRmax
168( 88%)
-
HRavg
139( 73%)
-
Kalorie 1796kcal
-
Podjazdy
948m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miała być chwila na rowerze ale nogi nie strajkowały po wczorajszym ściganiu wiec trafiła się niespodziewanie dłuższa trasa. Pogoda tez temu sprzyjała wiec się trochę km nazbierało. Na trasie między innymi Stryszawa Roztoki, podjazd pod Zawoje Przysłop , a w Zawojii Czatorza.
Trasa: Maków, Sucha, Stryszawa, Zawoja, Skawica, Białka, Maków, dom
Kategoria Troszkę dalej
#83 Rozjazd
-
DST
7.60km
-
Czas
00:16
-
VAVG
28.50km/h
-
VMAX
42.10km/h
-
Podjazdy
13m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spokojnie po wyścigu chwile nową drogą, potem ścieżka rowerową w kierunku Czarnego Dunajca i do Wróblówki z pięknym widokiem na Tatry.
Kategoria Turystyka
