U siebie
| Dystans całkowity: | 4105.60 km (w terenie 16.90 km; 0.41%) |
| Czas w ruchu: | 154:58 |
| Średnia prędkość: | 26.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 60693 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (96 %) |
| Suma kalorii: | 105371 kcal |
| Liczba aktywności: | 91 |
| Średnio na aktywność: | 45.12 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
#117 Sucha Góra,Grzechynia
-
DST
51.90km
-
Czas
01:50
-
VAVG
28.31km/h
-
VMAX
70.60km/h
-
HRmax
174( 92%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 1284kcal
-
Podjazdy
970m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa znowu z podjazdami i mocniejszym tempem. Znowu Sucha Góra, tym razem od strony Juszczyna, bo potem jest lepszy zjazd. Podjazd pod Grzechynie. Krótki bo 2 km, ale treściwe 7% nachylenia. Na koniec Zarnówka Przysłop. Chwila przerwy od roweru szosowego bo idzie na serwis przed ważnym miesiącem.
Trasa: Wieprzec, Kojszówka, Juszczyn, Skawica, Zawoja, Grzechynia, Maków, Białka, Juszczyn, Kojszówka, Wieprzec. dom
Kategoria U siebie
#116 Relaksacyjnie
-
DST
25.10km
-
Czas
01:47
-
VAVG
14.07km/h
-
VMAX
36.00km/h
-
Podjazdy
303m
-
Sprzęt Kellys Axis
-
Aktywność Jazda na rowerze
Turystyczna jazda na Dni Suchej. Podczas powrotu znowu z ucieczką przed deszczem.
Trasa: Maków, Sucha, Maków, dom.
Kategoria Turystyka, U siebie
#115 Cisza przed burza...Sucha
-
DST
39.40km
-
Czas
01:28
-
VAVG
26.86km/h
-
VMAX
49.00km/h
-
HRmax
177( 93%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 816kcal
-
Podjazdy
500m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czarne chmury nad głową, wiec trasa blisko domu, by móc wrócić szybko w razie zapowiadanych burz. W finale okazało się, wróciłem równo z zaczynającą się burzą. Na trasie jeden podjazd pod Błądzonke w Suchej. Początkowo łagodnie, ze stromą końcówką. Łącznie 3,5 km podjazdu i 5% nachylenia. Zjazd kiepski bo droga pozostawia sporo do życzenie.
Trasa: Maków, Sucha, Stryszawa, Sucha, Maków, dom.
Kategoria U siebie
#114 Cieplutko... Pętla Jordanów
-
DST
40.10km
-
Czas
01:26
-
VAVG
27.98km/h
-
VMAX
72.00km/h
-
HRmax
167( 88%)
-
HRavg
143( 75%)
-
Kalorie 1055kcal
-
Podjazdy
731m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Małym szaleństwem było jechać na rowerze w takim upale. Skwar na całego, aż parzyło od asfaltu. Spokojna jazda, bez pośpiechu po tradycyjnej mojej pętli wokół Jordanowa.
Trasa: Wieprzec, Skomielna Czarna, Tokarnia, Łętownia, Jordanów, Bystra, Osielec, Kojszówka, Wieprzec, dom.
Kategoria U siebie
#113 Zawoja Przysłop, Sucha Góra
-
DST
55.70km
-
Czas
02:02
-
VAVG
27.39km/h
-
VMAX
54.40km/h
-
HRmax
173( 91%)
-
HRavg
143( 75%)
-
Kalorie 1318kcal
-
Podjazdy
896m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Coraz cieplej, można powiedzieć upalnie. Lato w pełni. Trasa z dwoma podjazdami. Najpierw Zawoja Przysłop od Stryszawy, a potem Sucha Góra od Skawicy. Dwa fajne podjazdy, odpowiedni 4,6 km i 5,4 średnie nachyleni i 5,4 km i 5,2% tyle, że nawierzchnia na zjeździe z jednego i drugiego raczej do przyjemnych nie należy. Nierówna, dziurawa, pofałdowana nawierzchnia, aż się prosi o remont.
Trasa: Maków, Sucha, Stryszawa, Zawoja, Skawica, Juszczyn, Białka, Maków, dom.
Kategoria U siebie
#111 Coś tu głupieje...Zawoja
-
DST
53.00km
-
Czas
01:40
-
VAVG
31.80km/h
-
HRmax
173( 91%)
-
HRavg
152( 80%)
-
Kalorie 1178kcal
-
Podjazdy
580m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miarka się przebrała. Telefon idzie na gwarancje bo ile można się denerwować na to, że trasa zapisywana jest wtedy kiedy chce. GPS pracuje jak "na bani". Jazda trochę mocniejsza, ukierunkowana głównie na wizytę konsultacyjną w serwisie w Zawoji. Kaseta, łańcuch zamówione i migiem do domu dopingować piłkarzy.
Trasa: Wieprzec, Kojszówka, Juszczyn, Skawica, Zawoja, Skawica, Białka, Maków, dom.
Kategoria U siebie
#110 Leśna turystyka
-
DST
19.00km
-
Czas
01:42
-
VAVG
11.18km/h
-
VMAX
54.00km/h
-
Podjazdy
260m
-
Sprzęt Kellys Axis
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spokojnie, po lasach, nad rzekę. Trochę po nowych makowskich ścieżkach rowerowych. Widać, że jeszcze dużo pracy samorząd by były one komfortową forma na spędzanie wolnego czasu przez mieszkańców. Sporo jeszcze utrudnień, kamienie po których ciężko się jedzie, sporo gałęzi, dziury. No Panowie! Inicjatywa fajna tylko ukończyć prace.
Trasa, Maków, Białka, Grzechynia, Maków, dom.
Kategoria U siebie
#107 Strach sie rozpędzić...monsuny
-
DST
23.70km
-
Czas
00:50
-
VAVG
28.44km/h
-
VMAX
63.40km/h
-
HRmax
157( 83%)
-
HRavg
134( 70%)
-
Kalorie 457kcal
-
Podjazdy
296m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wielkie wichury nawiedziły Polskę. Szybka modyfikacja treningu bo naprawdę nie można było bezpiecznie jechać. Wiał strasznie, po drodze pełno połamanych gałęzi, naniesione śmieci. Ręce cały czas na hamulcach bo podmuchy mogły sponiewierać mnie nie miłosiernie. Lepiej było odpuścić i wrócić bezpiecznie do domu.
Trasa: Maków, Białka, Juszczyn, Kojszówka, Wieprzec, dom.
Kategoria U siebie
#106 Kapeć Tour ...Koskowa Góra
-
DST
30.60km
-
Czas
01:14
-
VAVG
24.81km/h
-
VMAX
77.00km/h
-
HRmax
173( 91%)
-
HRavg
143( 75%)
-
Kalorie 840kcal
-
Podjazdy
837m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pechowy ten trening. Nie dosyć, że złapałem kapcia na samym początku, to jeszcze Strava znowu wariowała. Przy wymianie dętki miło się zaskoczyłem, bo pierwszy raz ktoś się zatrzymał pomoc w postaci podwiezienia. Grzecznie podziękowałem bo przecież wymiana dętki to żaden wyczyn. Jako, że miałem mało czasu trasa musiała być skrócona i ograniczona do wyjazdu pod Jabconi, a potem już na Koskową Górę. Powrót tą samą drogą. Nogi trochę ciężko. Bywały lepsze podjazdy pod górę. 
Trasa: Wieprzec, Skomielna Czarna, Bogdanówka, Skomielna Czarna, Wieprzec, dom.
Kategoria U siebie
#105 Marcówka
-
DST
46.90km
-
Czas
01:36
-
VAVG
29.31km/h
-
VMAX
63.70km/h
-
HRmax
175( 92%)
-
HRavg
146( 77%)
-
Kalorie 1091kcal
-
Podjazdy
477m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa płaska, z jedną hopką pod Marcówkę. Na zjeździe widoki na Babią Górę i jak to często bywa okrytą solidnie chmurami. Raz delikatne tempo raz mocniej.
Trasa:Maków, Sucha, Zembrzyce, Dąbrówka, Marcówka, Zembrzyce, Sucha, Maków, dom.
Kategoria U siebie
