U siebie
| Dystans całkowity: | 4105.60 km (w terenie 16.90 km; 0.41%) |
| Czas w ruchu: | 154:58 |
| Średnia prędkość: | 26.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 60693 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (96 %) |
| Suma kalorii: | 105371 kcal |
| Liczba aktywności: | 91 |
| Średnio na aktywność: | 45.12 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
#81 Pętla Jordanów
-
DST
46.10km
-
Czas
01:30
-
VAVG
30.73km/h
-
VMAX
65.30km/h
-
HRmax
168( 88%)
-
HRavg
145( 76%)
-
Kalorie 929kcal
-
Podjazdy
681m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ładna, słoneczna sobota, a tu trzeba się było oszczędzać na niedzielne ściganie. Spokojnie z kilkoma przyspieszeniami tak by rozgrzać i pobudzić trochę mięśnie. Trasa to tradycyjna moja runda dookoła Jordanowa.
Trasa: Maków, Białka, Juszczyn, Kojszówka, Osielec, Bystra, Jordanów, Łętownia, Tokarnia, Skomielna, Wieprzec, dom.
Kategoria U siebie
#80 Jordanów, Toporzysko
-
DST
58.90km
-
Czas
01:57
-
VAVG
30.21km/h
-
VMAX
79.90km/h
-
HRmax
170( 89%)
-
HRavg
146( 77%)
-
Kalorie 1450kcal
-
Podjazdy
963m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spokojna jazda , czasem z mocniejszym akcentem. Trzeba jednak się oszczędzać trochę przed niedzielą. Pogoda ładna całkiem ciepło z zachmurzeniem umiarkowanym, niestety zasłaniające widok na Tatry.
Trasa :Wieprzec, Skomielna Czarna, Łętownia, Skomielna Biała, Naprawa, Jordanów, Toporzysko, Bystra, Sidzina,Osielec, Kojszówka, Wieprzec, dom. 
Kategoria U siebie
#79 Wiosna ach to Ty ???... Sucha Góra, Zawoja Przysłop
-
DST
58.60km
-
Czas
02:03
-
VAVG
28.59km/h
-
VMAX
64.10km/h
-
HRmax
181( 95%)
-
HRavg
150( 79%)
-
Kalorie 1387kcal
-
Podjazdy
1020m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wczoraj paskudnie, a wystarczyło kilka godzin i znowu słonce wróciło na niebo. Ciepło i przyjemnie. Po drodze dwie trudności, podjazdy pod Juszczyn Polany i Zawoje Przysłop.
Trasa : Wieprzec, Kojszówka, Juszczyn, Skawica, Zawoja, Stryszawa, Sucha, Maków, dom
Kategoria U siebie
#78 Złapana chwila bez deszczu
-
DST
37.10km
-
Czas
01:13
-
VAVG
30.49km/h
-
VMAX
65.50km/h
-
HRmax
182( 96%)
-
HRavg
157( 83%)
-
Kalorie 916kcal
-
Podjazdy
626m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krótko bo pogoda nie pozwalała na dłuższą jazdę , ale w miarę intensywnie. Podjazdy pod Juszczyn i Osielską Górę i na koniec ucieczka przed deszczem.
Trasa: Maków, Białka, Skawica, Juszczyn, Kojszówka, Osielec, Wieprzec, dom.
Kategoria U siebie
#76 Deszcze niespokojne
-
DST
47.30km
-
Czas
01:33
-
VAVG
30.52km/h
-
VMAX
70.90km/h
-
HRmax
178( 94%)
-
HRavg
144( 76%)
-
Kalorie 1132kcal
-
Podjazdy
545m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Weekend się zaczął z kiepską pogodą. Zachmurzenie duże, chłodniej się zrobiło, no i co chwilę kropiło. Trasa blisko domu tak żeby zdążyć wrócić przed jakimś intensywnym deszczem, który się zapowiadał.
Trasa: Maków, Sucha, Maków, Grzechynia, Zawoja, Skawica, Białka, Maków, dom
Kategoria U siebie
#73 Pętla Jordanów
-
DST
41.50km
-
Czas
01:20
-
VAVG
31.12km/h
-
VMAX
78.80km/h
-
HRmax
182( 96%)
-
HRavg
149( 78%)
-
Kalorie 1007kcal
-
Podjazdy
745m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tradycyjna moja pętla wokół Jordanowa. Tempo umiarkowanie-szybkie, pogoda lekko niepewna bo powoli zanosiło się na deszcz.
Trasa: Maków, Juszczyn, Białka, Kojszówka, Osielec, Jordanów, Łętownia, Tokarnia, Skomielna Czarna, Wieprzec, dom
Kategoria U siebie
#72 Troche deszczu
-
DST
54.40km
-
Czas
01:50
-
VAVG
29.67km/h
-
VMAX
67.30km/h
-
HRmax
190(100%)
-
HRavg
148( 78%)
-
Kalorie 1243kcal
-
Podjazdy
903m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
W planie była jazda po pagórkach. Na początku były i Makowska Góra potem Sołtysi Dział i Góra Harbutowska, ale plany zweryfikowała matka natura. Kiedy przemierzałem prosta drogą wielkie zdziwienie moje było jak zaczęło na mnie kropić a na wprost mnie prawie błękitne niebo. Jednak kiedy się obróciłem zaraz nad moimi placem zauważyłem mega wielką czarna deszczową chmurę. Puki przed nią uciekałem wszystko było dobrze, ale po zmianie kierunku jazdy zacząłem wjeżdżać pod nią. A tam deszcz, wiatr w twarz i tak od Zembrzyc do samego domu. Mokry ale na szczęście nie przechłodzony wróciłem do domu.
Trasa: Maków, Jachówka, Bieńkówka, Harbutowice, Palcza, Baczyn, Budzów, Zembrzyce, Sucha, Maków, dom.
Kategoria U siebie
#69 Dostało coś w nogach po Klasyku...Pagórki
-
DST
68.40km
-
Czas
02:10
-
VAVG
31.57km/h
-
VMAX
63.00km/h
-
HRmax
182( 96%)
-
HRavg
152( 80%)
-
Kalorie 1661kcal
-
Podjazdy
975m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa pagórkowata,z podjazdami na Błądzonke w Suchej, hopki w Krzeszowie i podjazd pod Zawoje Przysłop tak na sprawdzenie czy jeszcze coś tam zostało w nogach. Tempo w miarę mocne, a pogoda znośna. Ani ciepło, ani zimno.
Trasa: Maków, Sucha, Stryszawa, Krzeszów, Kuków, Stryszawa, Zawoja, Skawica, Białka, Juszczyn, Kojszówka, Wieprzec, dom
Kategoria U siebie
#68 Reggae
-
DST
34.70km
-
Czas
01:10
-
VAVG
29.74km/h
-
VMAX
68.40km/h
-
HRmax
163( 86%)
-
HRavg
132( 69%)
-
Kalorie 744kcal
-
Podjazdy
395m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po sporym wczorajszym wysiłku, potrzebna była spokojna jazda.
Trasa Maków, Sucha, Grzechynia, Maków, Białka, Juszczyn, Kojszówka, Wieprzec, dom
Kategoria U siebie
#65 Targoszów
-
DST
59.90km
-
Czas
01:57
-
VAVG
30.72km/h
-
VMAX
61.20km/h
-
HRmax
165( 87%)
-
HRavg
140( 74%)
-
Kalorie 1223kcal
-
Podjazdy
565m
-
Sprzęt Giant Defy 3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spokojna niedzielna jazda, bez żadnego szarpania, przyspieszania, ani mocnego kręcenia. Nogi trzeba było oszczędzać przed startem wtorkowym. Trasa dlatego wybrana bez większych trudności z dojazdem do Targoszowa. Droga asfaltowa się tam kończy i zaczynają się szlaki turystyczne Parku Krajobrazowego Beskidu Niskiego. Pogoda słoneczna, ale w ciągu chwili nad Tarnawą potrafiło się zachmurzyć niczym w wysokich górach. Mgła, wiatr, chłód na podjeździe i zjeździe do Tarnawy Górnej, a po wjechaniu na drogę główna znowu wróciło słonce.
Trasa: Maków, Sucha, Stryszawa, Kuków, Targoszów, Kuków, Krzeszów, Tarnawa Górna, Śleszowice, Tarnawa Dolna, Sucha, Maków, dom. 
Kategoria U siebie
