simon5554 prowadzi tutaj blog rowerowy

#106 Kapeć Tour ...Koskowa Góra

  • DST 30.60km
  • Czas 01:14
  • VAVG 24.81km/h
  • VMAX 77.00km/h
  • HRmax 173( 91%)
  • HRavg 143( 75%)
  • Kalorie 840kcal
  • Podjazdy 837m
  • Sprzęt Giant Defy 3
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 16 czerwca 2016 | dodano: 16.07.2016

Pechowy ten trening. Nie dosyć, że złapałem kapcia na samym początku, to jeszcze Strava znowu wariowała. Przy wymianie dętki miło się zaskoczyłem, bo pierwszy raz ktoś się zatrzymał pomoc w postaci podwiezienia. Grzecznie podziękowałem bo przecież wymiana dętki to żaden wyczyn. Jako, że miałem mało czasu trasa musiała być skrócona i ograniczona do wyjazdu pod Jabconi, a potem już na Koskową Górę. Powrót tą samą drogą. Nogi trochę ciężko. Bywały lepsze podjazdy pod górę. 


Trasa: Wieprzec, Skomielna Czarna, Bogdanówka, Skomielna Czarna, Wieprzec, dom.


Kategoria U siebie
Linkuj | Komentarze(0)

#105 Marcówka

  • DST 46.90km
  • Czas 01:36
  • VAVG 29.31km/h
  • VMAX 63.70km/h
  • HRmax 175( 92%)
  • HRavg 146( 77%)
  • Kalorie 1091kcal
  • Podjazdy 477m
  • Sprzęt Giant Defy 3
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 15 czerwca 2016 | dodano: 16.07.2016

Trasa płaska, z jedną hopką pod Marcówkę. Na zjeździe widoki na Babią Górę i jak to często bywa okrytą solidnie chmurami. Raz delikatne tempo raz mocniej.
 
Trasa:Maków, Sucha, Zembrzyce, Dąbrówka, Marcówka, Zembrzyce, Sucha, Maków, dom. 


Kategoria U siebie
Linkuj | Komentarze(0)

#104 Podjazdy ...Jabconie,Przykiec,Juszczyn

  • DST 53.60km
  • Czas 01:47
  • VAVG 30.06km/h
  • VMAX 67.70km/h
  • HRmax 168( 88%)
  • HRavg 148( 78%)
  • Kalorie 1131kcal
  • Podjazdy 884m
  • Sprzęt Giant Defy 3
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 14 czerwca 2016 | dodano: 16.07.2016

Trasa z kilkoma podjazdami. Kolejno Jabconie, potem pod Przykiec od strony Łętowni, Juszczyn i na koniec Żarnówka Przysłop. 
Nogi w nienajlepsze dyspozycji, ciężko to podjeżdżanie szło. Ewidentnie czuć było brak świeżości.
Trasa: Wieprzec, Skomielna Czarna, Łętownia, Osielec, Kojszówka, Juszczyn, Skawica, Białka, Juszczyn, Kojszówka, Wieprzec, dom. 


Kategoria U siebie
Linkuj | Komentarze(0)

#103 Beskidzki Raj, Juszczyn

  • DST 46.80km
  • Czas 01:44
  • VAVG 27.00km/h
  • VMAX 71.60km/h
  • HRmax 179( 94%)
  • HRavg 145( 76%)
  • Kalorie 1231kcal
  • Podjazdy 901m
  • Sprzęt Giant Defy 3
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 13 czerwca 2016 | dodano: 16.07.2016

Mocniejsza jazda, z podjazdem przez Grzechynie a potem pod Beskidzki Raj czyli na ponad 800 m,n.p.m. z widoki na Babią Górę. Trochę zasłonięte przez chmury ale jeśli chodzi o tą górę to żadna nowość. Potem jeszcze w drodze powrotnej przejazd przez Juszczyn i powrót do domu. Nogi dobrze popracowały.


Trasa: Maków, Grzechynia, Zawoja, Skawica, Juszczyn, Kojszówka, Wieprzec, dom. 


Kategoria U siebie
Linkuj | Komentarze(0)

#102 Mały peletonik...Kocierz

  • DST 108.10km
  • Czas 03:32
  • VAVG 30.59km/h
  • VMAX 78.50km/h
  • HRmax 174( 92%)
  • HRavg 136( 71%)
  • Kalorie 1864kcal
  • Podjazdy 1254m
  • Sprzęt Giant Defy 3
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 12 czerwca 2016 | dodano: 16.07.2016

Niedzielne przedpołudnie, ładna słoneczna pogoda, ciepło, no i tylko czasem ten wiatr. Druga w tym roku ustawka kolarska. Ruszamy  z suskiego rynku w cztery osoby. Głowy cel trasy to Kocierz, ale tym razem podjazd od strony Targanic. Fajny podjazd, utrzymujący prawie cały czas stałe nachylenie, Prawie 5 km pod górę, ze średnim nachyleniem prawie 7 %. Wracając zaliczyliśmy jeszcze jeden podjazd pod Kocoń od strony Ślemienia. 
Trasa: Maków, Sucha, Zembrzyce, Dąbrówka, Stryszów, Łękawica, Klecza Górna, Wadowice, Inwałd, Andrychów, Targanice,Kocierz, Łękawica,Gilowice, Ślemień, Kocoń, Las, Kuków, Stryszawa, Sucha, Maków, dom.


Kategoria Plus 100, W grupie
Linkuj | Komentarze(0)

#101 Chciałem to mam... Deszczyk

  • DST 19.40km
  • Czas 00:34
  • VAVG 34.24km/h
  • VMAX 75.60km/h
  • HRmax 173( 91%)
  • HRavg 154( 81%)
  • Kalorie 413kcal
  • Podjazdy 288m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 11 czerwca 2016 | dodano: 15.07.2016

Niebo mocno zachmurzone, wiatr coraz mocniejszy , ale mimo to ruszyłem. No i dopadło mnie po kilku km mała nawałnica. Dosyć szybko przemokłem, ale kurtki nie zakładałem bo było w miarę ciepło. Szybko trzeba było zweryfikować trasę i wracać przez Wieprzec do domu. A tam droga sucha, w ogóle nie lało. No taki mały pech. 
Trasa: Maków, Białka, Juszczyn, Kojszówka, Wieprzec, dom.


Kategoria U siebie
Linkuj | Komentarze(0)

#100 Flag koło drogi jak grzybów po deszczu...Mszana

  • DST 74.40km
  • Czas 02:23
  • VAVG 31.22km/h
  • VMAX 71.60km/h
  • HRmax 173( 91%)
  • HRavg 142( 75%)
  • Kalorie 1776kcal
  • Podjazdy 931m
  • Sprzęt Giant Defy 3
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 10 czerwca 2016 | dodano: 15.07.2016

Mały jubileusz bo setny raz wskoczyłem na rower w tym roku. Raczej spokojne tempo bo nogi potrzebują trochę odpoczynku.
Społeczeństwo natomiast zaczyna żyć Euro. Pełno samochodów z flagami, lusterek z tymi kondonami biało-czerwonymi. Szkoda tylko ze tyle tych flag plątało się po poboczu jak jakieś zwykłe śmieci. 

Trasa: Wieprzec, Skomielna Czarna, Tokarnia, Krzczonów, Lubień, Kasina Mała, Mszana Dolna, Raba Niżna, Rabka Zdrój, Skomielna Biała, Naprawa, Jordanów, Osielec, Kojszówka, Juszczyn ,Białka, Maków, dom.


Kategoria Troszkę dalej
Linkuj | Komentarze(0)

#99 Podjazdy...Przykiec, Koskowa, Jabconie

  • DST 47.80km
  • Czas 01:46
  • VAVG 27.06km/h
  • VMAX 71.30km/h
  • HRmax 175( 92%)
  • HRavg 144( 76%)
  • Kalorie 1219kcal
  • Podjazdy 1097m
  • Sprzęt Giant Defy 3
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 9 czerwca 2016 | dodano: 14.07.2016

Plan mocnej jazdy, tyle że nogi nie kręciły tak jak bym sobie życzył. Ciężko pod kolejne podjazdy. Jak jeszcze pod Przykiec całkiem dobrze się jechało, tak Koskowa Góra i podjazd pod Jabconii to już nogi kręciły się do tyłu. Czułem oznaki zmeczenia.

Trasa: Wieprzec, Kojszówka, Osielec, Łętownia, Tokarnia, Skomielna Czarna, Bogdanówka, Skomielna Czarna, Wieprzec, dom.


Kategoria U siebie
Linkuj | Komentarze(2)

#98 Kocierz

  • DST 112.90km
  • Czas 03:36
  • VAVG 31.36km/h
  • VMAX 65.90km/h
  • HRmax 169( 89%)
  • HRavg 142( 75%)
  • Kalorie 2722kcal
  • Podjazdy 1298m
  • Sprzęt Giant Defy 3
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 8 czerwca 2016 | dodano: 13.07.2016

Kolejna dłuższa wyprawa. Tym razem głównym celem był Kocierz. Najpierw mniejsze hopeczki których po drodze Sucha -Żywiec jest mnóstwo ale dające się czuć w nogach. Skręt w prawo przed Żywcem i klasyczny piękny prawie 7 km podjazd pod Kocierz z 4,6 % nachyleniem. Na szczycie 750 m.n.p.m widoki pierwsza klasa, duża karczma, ośrodek Spa. Potem już zjazd, po fajnym asfalcie ale bardzo kręty. 






Trasa: Maków, Sucha, Stryszawa, Kuków, Las, Kocoń, Gilowice, Łekawica, Kocierz, Targowice, Andrychów, Inwałd, Wadowice, Klecza Górna, Łękawica, Stryszów, Dąbrówka, Zembrzyce, Sucha, Maków, dom. 


Kategoria Plus 100
Linkuj | Komentarze(0)

#97 Kocoń

  • DST 66.40km
  • Czas 02:09
  • VAVG 30.88km/h
  • VMAX 71.30km/h
  • HRmax 169( 89%)
  • HRavg 138( 73%)
  • Kalorie 1314kcal
  • Podjazdy 684m
  • Sprzęt Giant Defy 3
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 7 czerwca 2016 | dodano: 13.07.2016

Popołudniowa trasa raczej oszczędna dla nóg. Niby podjazd przez Las  ale łatwy. Ciągle wznosząca się nieznacznie w górę droga, bez większych trudności. Trochę stromizny dopiero od Ślemienia do Koconia ale to tylko 2, 5 km. Tempo spokojne raczej bez mocnego przyciskania na pedały. 
Trasa: Maków, Sucha, Stryszawa, Kuków, Las, Ślemień , Kocoń, Pewela, Lachowice, Stryszawa, Sucha, Grzechynia, Maków, dom.


Kategoria Troszkę dalej
Linkuj | Komentarze(0)

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy simon5554 · wykonanie blogi rowerowe